あなたは”筋トレ”をしたことはありますか？ おそらく、こちらの記事をご覧になっている方は男女問わず、人生で一度は筋トレがある方ではないでしょうか？ でも、最近は何かと”運動不足”でなんとかしたいけど、「筋トレって実際やっ…

最近、「仕事のデキるビジネスマンは自己管理が大事！」という風潮というか流行もあって、メタボリックな体や、なまった体を正すべくスポーツジムやフィットネスクラブに通いはじめたビジネスマンも多いのではないでしょうか？ 実は私も…

スポーツジム、フィットネスジムに通っている方で、通えども通えども全然成果が出ていない人はいませんか？ 基本的にジムに通っている方は、ダイエットが目的か筋肉を付けることが目的のどちらかだと思います。 もしかしたら、効果の薄…

日頃の酒飲みがたたり、おなかがポッコリ出ていることを巷ではよく”ビール腹”なんていったりしますよね。 私もお酒が大好きで、特にはビールはほぼ毎日のように筋トレが終わった後に飲んでいます。これがまた堪らない・・・ そんな話…

音楽を聴きながら筋トレをするという方は非常に多いと思います！私の通っているジムでもイヤホンをしながらトレーニングに励む方を大勢見かけます。 自分の中で筋トレのテーマというか、自分にとっての”応援歌”が流れるとより一層モチ…

『夏までにダイエットしよう！』とか『筋肉をつけてムキムキになろう！』とかそれぞれ目的があって、それに向かって日々筋トレを頑張っている方も多いでしょう！ 私も同じように夏までに厚い胸板とたくましい腕をゲットしようと【実践】…

筋トレをすればムキムキなマッチョな体を手に入れることができるのは誰でも知っているんです・・・ でもそれが継続できなかったり、そもそも始められないのが人間なんですよね。 決して否定しているわけではないんですが、「寝てるだけ…