トレーニーの皆さんは筋肉をデカくするのに余念がないと思うので、筋トレ後には当たり前のようにタンパク質を摂取していることでしょう。
自宅派やジムトレ派問わず、多くはプロテインでタンパク質を摂取すると思うんですが、シェイカーを毎回洗ったりプロテインを持っていったりするのってすごく億劫じゃないですか？
私はバルクスポーツから発売されている”ビッグホエイRTD”を飲んでいるんですが、これがめちゃめちゃ手軽でおすすめなんです！
この記事の目次（もくじ）
ビッグホエイRTDって？
ザックリいえば、「プロテインドリンク」の1つです。粉末タイプと違って”ドリンクタイプ”なので、いつでもどこでもプロテインを摂取することができます。
ビッグホエイRTDは、検査機関でのテストを通過し、国際オリンピック協会が決定する主なドーピング禁止成分を含まないことが証明されている「TSPマーク」を取得してるプロテインドリンクでもあるんです。
なので、オリンピックに出るようなプロのアスリートも摂取している、正真正銘”本物のプロテインドリンク”であるということです。
とにかく手軽！本当に手軽に20gものタンパク質を摂取できる！
「筋トレ後、30分以内にプロテインを摂取するのが理想」ということは広く知られていますよね。
自宅トレならまだしも、ジムトレにわざわざシェイカー＆プロテインを持参するのも荷物になるし面倒ですよね。通勤の帰りにジムに寄る方ならなおさら。
あくまで私の感覚ですが、プロテインは基本的に牛乳に溶かさないとかなり不味い…水割りだと本当に飲みたくありません…わざわざジムに牛乳を持っていくのも考えものです。冷やすところもないですし…
そんな時に見つけたのがビッグホエイRTDなんですが、1回飲みきりタイプでベースがヨーグルト風味なのもベスト！飲み終わったらゴミ箱に捨てるだけなので荷物にもなりません。
しかも1回の摂取で国産のプロテイン飲料の2倍の20gのタンパク質が含まれているので、摂取効率も良いんです。
ちなみに、主要成分は1パック300gあたり、
・エネルギー：118kcal
・タンパク質：20g
・炭水化物：5g
・脂質：2g
・ナトリウム：65.1mg
・エネルギー：118kcal
・タンパク質：20g
・炭水化物：5g
・脂質：2g
・ナトリウム：64.2mg
・エネルギー：120kcal
・タンパク質：20g
・炭水化物：6g
・脂質：1.8g
・ナトリウム：60mg
となっているので、飲みすぎても低カロリー・低脂質なので問題ありません。味によってほとんど成分に変わりありません。
コストパフォーマンス抜群！タンパク質10gあたり約100円
私が知りうるスピードチャージ系のプロテイン飲料の中で最もコストパフォーマンスに優れているんです！
こういった手軽なスピードチャージ系のプロテイン飲料は、ウイダー・DNS・ザバスといった有名メーカーからも発売されていますが、総じてタンパク質10gあたりの料金が160〜180円なんですね。
一方、ビッグホエイRTDはなんとタンパク質10gあたり100円（2017年4月現在）しかしないんです！
他メーカーのほぼ半額の値段でタンパク質を摂取することが可能ということ。
コスパが良いことでうれしくない人はいないでしょう！
小腹が空いた時や間食にも便利！
価格に見合わず容量は1つ300gと大容量（コンビニに売っているウイダーのサイズは180g）なため、かなりガツンときます。女性なら2回に分けても良いかもしれないくらい量が多いです。
プロテインドリンクではありますがかなりドロっとしていることから、お腹に良い感じで溜まる感覚があるので小腹が空いた時や完食にも向いています！
しかも1個約200円とコスパも抜群なので飲み過ぎ（食べすぎ）ても安心！
ビッグホエイRTDのフレーバー
ビッグホエイRTDには3つの味があります。あくまで私の個人の意見ですが、美味しかった順にランキングを付けるなら
第1位：はちみつ＆りんごヨーグルト
第2位：ブルーベリーヨーグルト
第3位：ストロベリーヨーグルト
となりますね。
正直、はちみつ＆りんごヨーグルトとブルーベリーヨーグルトはほぼ同着くらいで考えて貰えれば思います。ただ、ストロベリーヨーグルトは若干タンパク質臭いと感じました。
はじめて購入するなら、はちみつ＆りんごヨーグルトかブルーベリーヨーグルトがおすすめですね。
ただ、すべてのフレーバーに共通して”めちゃめちゃ美味い！”を声を大に言うことはできません。プロテインドリンクである以上、普通のヨーグルト飲料に味で勝てるわけありませんし、プロテイン含有量が多いので仕方がありません。
ここを期待して購入すると失敗しかねないので、あくまでプロテインドリンクであることを理解しておきましょう！
ビッグホエイRTDの口コミ
ビッグホエイRTDの口コミをまとめてみました。中には、出張先や旅行先でのタンパク質の補給にという方もいるようですね。
職場でプロテインを溶かす時間すらない時があるので、ビッグホエイRTDを購入しました！
これで一安心♪#バルクスポーツ #ビッグホエイRTD pic.twitter.com/q3IGOgdVQp— にゃか (@nyaka572) 2017年3月21日
HALEOコンディショニング終わり！
2.3日前から鼻がずっと詰まっててキツイ笑BULKSPORTSのビッグホエイRTDのはちみつりんごヨーグルト味がお気に入り！
うまい。@HALEO_OFFICIAL pic.twitter.com/nAiDqDWHyH— 登坂匠 (@tosakatakumi) 2017年2月8日
@craftman_train
ビッグホエイRTDをいくつか携帯していくという手が出張には一番簡便です。
粉のプロテインを持っていくのはだるいですよね。— マイアサウラ (@ginkamen) 2016年10月25日
まとめ
「ジムにわざわざシェイカーとプロテインを持っていってトレーニング後に飲むのが面倒だな…」
「トレーニング後に粉末タイプのプロテインを飲むのがキツイ…」
「シェイカーを毎日洗うの面倒くさい」
なんて方にはビッグホエイRTDがとにかくおすすめですよ！
私なんてジムの契約ロッカーにストックを置いているくらいですからね…これなら通勤の際にビッグホエイRTDすら持ち歩く必要がなく本当に身軽。
コスパもめちゃめちゃ良いので、日常的にタンパク質不足の方にもおすすめしたい一品です！
