東京都内で今話題のファンクショナルトレーニングができるおすすめのフィットネスジムをまとめてみました！ファンクショナルトレーニングを受けようと考えている方の参考になれば幸いです。
この記事の目次（もくじ）
ファンクショナルトレーニングってなに？
一応、ファンクショナルトレーニングとは何なのかを説明すると、その名が示す通り”Functional（機能的な）”トレーニングのことです。
人間本来の体の動きを正確に捉えて、身体の歪みや不調を改善しながら効率良く身体を改善していくトレーニングのことです。マシンなどをあまり使わないのが特徴で、筋力を付けるというよりは身体の各関節などの本来は鍛えられていない（動かしていない）箇所を鍛えて可動域を広くすることで、より身体を”機能的”に動かすトレーニングと言えます。
身体の歪みを確認して改善しながら鍛えていくため、最終的には代謝効率も上がってスタイルすらよくなるという効果があるんです。
つまり、身体の全体のパフォーマンスが上がるということですね。
東京でファンクショナルトレーニングができるおすすめのスポーツジム
まだまだ最先端な理論であるファンクショナルトレーニングができるジムは東京でもまだまだ少ないですが、こちらではおすすめのファンクショナルトレーニング・プログラムを受けられるジムをご紹介していきたいと思います。
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
超少人数制でファンクショナルトレーニングを受けられるのが【RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）】です。
今流行りのパーソナルトレーニングジムと同じように2ヶ月から3ヶ月間のプログラムが基本となっていて、短期集中で身体を絞れるため、とにかく早く結果を出したい！と思っている方には一番おすすめ。
通常フィットネスクラブやスポーツクラブの月会費と比べれば非常に割高に感じますが、専属コーチからの直接指導の他、食事指導や60食分のダイエットサポート食があるだけでなく、姿勢についての指導（普段から整った姿勢で過ごすと見た目が美しいだけでなく、筋肉を刺激しトレーニング効率アップに繋がる）など、この値段ならかなりお得感がありますよ！
また「結果にコミットする」で有名なRIZAP（ライザップ）はトレーナーの質が他のジムとは全く違うと言っても過言ではありません。よく「元ライザップのトレーナー」といった肩書が見られるように採用率3.2%といった狭き門をくぐり抜けたトレーナーはきっとあなたの理想のカラダに近づけてくれるでしょう。
ダラダラ続けてジムに通うのではなく、一気にガッツリと身体を作りたい方はまずは無料カウンセリングや体験レッスンに申し込んではいかがでしょうか？
暗闇フィットネスであれば、周りを気にせずトレーニング出来る！しかもEXPAならオンラインでのトレーニングも可能なので、自分のペースで安全にトレーニング出来るのがポイント！RIZAPよりお得かもしれませんね。
しかも、EXPAならオンライントレーニングも出来ちゃうので安心ですよね！異なる店舗の雰囲気を気分によって変えたり、動画で何度でもフォームを確認したり、密を回避して自宅で安心してトレーニングを行う事が可能となります。
詳しい内容は公式ページでご確認ください！
| 店舗情報 | 池袋西口、上野、新宿、銀座 |
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- 超少人数のグループレッスンなのでトレーナーがしっかりサポートしてくれる！
- 普通のフィットネスクラブにはない食事指導付き！しかもダイエットサポート食付き！
- 「何か月で何Kg痩せる事が出来るか」を教えてくれる無料カウンセリング実施中！
- 持ち物は一切不要！完全な手ぶらでOK！
→ 月額費用たったの9,900円、30日間全額返金保証付き！ファンクショナルトレーニングジムはRIZAP WOMEN（ライザップウーマン）
ティップクロスTOKYO
フィットネスジム大手のティップネスのファンクショナルトレーニングやハートレートトレーニングに特化した別形態のジムが【ティップクロスTOKYO】です。
スラックラインやTRXサスペンションなど通常のフィットネスジムには常設されていないファンクショナルトレーニング専用の道具やプログラムがあるのが特徴です。その分、月会費は他のフィットネスジムよりはちょっとお高めですが、一般的な大手のフィットネスジムの中では現在唯一のファンクショナルトレーニング専用ジムです。
欠点としては、通常のフィットネスジムと結局のところ変わりないので、トレーナーさんが熱心に指導してくれるわけでなく自分次第であるということと、店舗が渋谷・新宿・池袋にしかないことでしょうか。
| 店舗情報 | 渋谷、新宿、池袋 |
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- ファンクショナルトレーニング専用の器具が多数！
- 最先端の技術を使ったデジタルサイーネージ
- ビッグターミナルにあるので通いやすい！
→ ティップクロスTOKYO – 時代に前向きなエンパワーメントパーソンのためのジム
TIPNESS（ティップネス）
ティップクロスTOKYO以外の通常のティップネスでも高度なファンクショナルトレーニングは出来ないものの、スタジオプログラムで「ファンクショナルシークエンスヨガ」「スリムコアボール」といった独自のファンクショナルトレーニングを取り入れたプログラムに参加することができます。
本格的なファンクショナルトレーニングをしたい場合はティップクロスTOKYOに行くべきですが、すでにティップネス会員の方もいると思いますので、一度通っているティップネスのスタジオプログラムを確認してみてはいかがでしょうか？
| 店舗情報 | 新宿、吉祥寺、六本木、他都内多数 |
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- 豊富な独自のファンクショナルトレーニングを用いたスタジオプログラム
- 店舗が多いので通いやすい！
- ファンクショナルトレーニングを通常会員価格で体験できるので非常にお得！
ゴールドジム
原宿東京、南青山店・ゴールドジムサウス東京アネックス（大森）限定ですが、ゴールドジムでもファンクショナルトレーニングを受けられます。
ゴールドジムはどちらかというとマシントレーニング専門のイメージが強いですが、南青山店にはファンクショナルトレーニングマシン「キネシス」や「インドアフィールド」などが設置されているので、本格的なファンクショナルトレーニングが可能なんです。
店舗限定ということで、通える人はだいぶ限られると思いますが近くの方にはおすすめですね。
| 店舗情報 | 原宿東京、南青山、ゴールドジムサウス東京アネックスなど |
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- ファンクショナルトレーニングマシン「キネシス」
- 本格的なインドアフィールドを設置！
- 豊富なマシンでファンクショナルトレーニング以外ももちろん完璧！
スポーツクラブルネサンス アディダスファンクショナルトレーニング
一人ひとりにフィットしたトレーニングメニューを、ファンクショナルトレーニングを熟知したトレーナーが指導してくれるのが、スポーツクラブルネサンス アディダスファンクショナルトレーニングです。
トレーナーとのマンツーマン指導、二人、三人といった超少人数でのセッションが可能で、最低30分から最大90分まで15分刻みでセッション時間を調整可能で、セッション人数やセッション時間によって料金が変わってきます。
アディダスの名を関していますが、アディダスの直営ショップなどで実施されているわけではなく、スポーツクラブルネサンスでトレーニングを受けることができます。
| 店舗情報 | 赤羽、光が丘、両国、他都内多数 |
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- 1対1でも少人数グループでもトレーニングが可能！
- ルネサンスグループのトップトレーナーがサポート
- ”アディダス”を冠しているが全国のルネサンスクラブで受けられる
fitbox FunC
「ファンクショナルトレーニング」を中心とした「動ける体つくり」をご提供しているフィットネスジムです。大手のフィットネスクラブではなく、店舗が大田区の1店舗なのみなので通える人はだいぶ限られますが、ファンクショナルトレーニングを中心にしたトレーニングを受けられるまだ数少ないジムの一つです。
基本的にはグループレッスンに時間を合わせて参加することになります。入会と同時に別途費用で「筋膜リリース用ギア」を購入する必要があります。
| 店舗情報 | 大田区仲池上 |
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- ファンクショナルトレーニングを中心としたグループレッスン
- 少人数制なのでトレーナーとの距離が近い
- TRXサスペンションもしっかりと完備
→ 大田区仲池上ファンクショナルトレーニング専門ジム [fitboxFunC]
3RD PLACE
3RD PLACEはファンクショナルトレーニングはもちろん、カポエイラやキックボクシングといった格闘技を取り入れたプログラムが充実しているのが特長です。普通の大手フィットネスジムにはボクササイズのレッスンはあっても実際にミット打ちやサンドバックはありませんからね。女性専用のプログラムもあるので安心です。
ファンクショナルトレーニングの方も、HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）を取り入れたプログラムで効率的に脂肪燃焼を促します。別途パーソナルトレーニング費用はかかりますが、90日で理想の体を手に入れるための特別プログラムが用意されています。
| 店舗情報 | 三鷹 |
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- ファンクショナルトレーニングの他にもキックボクシングなどのプログラムも充実
- 入会キャンペーンで月会費の割引はもちろん、ボクシンググローブやサプリメントがもらえる
- TRXサスペンションもしっかりと完備
→ -3RD PLACE- 三鷹駅徒歩1分のフィットネスジム
まとめ
ファンクショナルトレーニングといってもそのトレーニング方法は多岐にわたるので、自分の思っていたファンクショナルトレーニングと実際のトレーニング内容にズレが生じることだってあるはずです。入会した後で、いざ受けてみたら自分の思っているのとは違った…となっても時すでに遅しです。
「百聞は一見にしかず」とも言いますので、一度実際に店舗に足を運んで、自分の目でどういうものか確かめてみるのが良いと思います。中には体験レッスンが用意されているジムもあるので、有料だったとしても絶対に体験レッスンを受けてみるべきです。
特に、RIZAP WOMEN（ライザップウーマン）は実績も多数あるファンクショナルトレーニング中心としたプログラムで短期期間で引き締まったボディを手に入れられるので非常におすすめしたいですね。また、今ならどのくらいの期間で何キロ痩せる事が出来るのかを教えてくれる無料カウンセリングが実施中な事もオススメする理由の1つです。
最初は少し抵抗があるかもしれませんが、これも何かの機会。その足で一歩進む事が、新しいなりたい自分に近づくチャンスです！是非、あなたにとってベストなファンクショナルトレーニングジムを探してみてはいかがでしょうか？
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