みなさんはスポーツや筋トレをする時はどんな格好をしていますか？ 多くの方は、そのスポーツに合ったスポーツウェアを着ているかと思います。ランニングならランニングウェアだと思いますし、バスケットボールならバスケットウェアです…

私は現在、週に最低4日はジムで筋トレをしています！ 元々シェイプアップ＆スパ目的でフィットネスジムに入会したのですが、いつの間に本気のバルク系筋トレがメインになっていました。笑 いずれは有酸素運動もやらないとな～と思って…

これからスポーツジム・フィットネスクラブデビューをしよう！と考えている方はたくさんいると思います。 私もジムに通いはじめましたが、有酸素運動や筋トレは適度な量をこなすことで、ストレス解消や軽い達成感を得ることができ、非常…