海外プロテインの大定番「オプチマム ゴールドスタンダード」を徹底レビュー

普段から筋トレやトレーニングをしている方は、日々の食事から摂取する栄養素を意識している方がほとんどだと思います。

そんな方がほぼ100%飲んでいると思われるプロテインですが、海外製の「オプチマム ゴールドスタンダード」はご存知でしょうか?このプロテインは高品質なプロテインとして世界的に有名です。

こちらでは、そんな海外プロテインの大定番「オプチマム ゴールドスタンダード」をレビューしてみたいと思います!

Optimum Nutrition(オプチマム)ってどんなメーカーなの?

まずは予備知識として、Optimum Nutrition(オプチマム)とは、アメリカでは最大手のスポーツ系サプリメント企業で、日本で言うところのザバスやDNSみたいなものです。

アメリカで「有名なプロテインメーカーは?」と聞けば、「Optimum Nutrition!」と一番に返ってくるほど、広く知れ渡っています。

1杯で24gものタンパク質を摂取できるので効率的

250mgの牛乳や水に混ぜて1杯飲むだけで24gのたんぱく質を摂取することができます!ちなみに、ザバスのホエイプロテインは1杯で15gなので、約1.5倍も多く摂取できる計算。

というのも、タンパク質の含有率が79%と非常に高いのが「オプチマム ゴールドスタンダード」の特徴でもあるからです!

どうしてもプロテインは、水分と一緒に飲む必要があるので、1回の摂取量が多いのは助かります。じゃないとお腹がタプタプになってしまいますからね…

オプチマムは日本でも愛飲している人がいっぱい!

オプチマムのホエイプロテインを愛用している方は大勢いるようですね!

特に、大定番のフレーバー”ダブルリッチチョコレート”が一番人気ですね!

「オプチマム ゴールドスタンダード」のホエイプロテインは甘いけど美味い!

私もデイリープロテインとして愛用しているのが、「オプチマム ゴールドスタンダード」のホエイプロテイン。

これまで色々なプロテインを愛用してきましたが、味は”ザ・海外”という感じで割りと甘め(ダブルリッチチョコレート味)。

でも、「もう飲みたくない!」とはならないサッパリとした甘さというのでしょうか…

この甘さに慣れると、他のメーカーのプロテインを受け付けなくなってしまいました…飲めなくないんですが、「やっぱりオプチマムが1番だな!」と感じてしまうんですよね。

口コミや評判でも散々言われているので、改めて言う必要もありませんが、味は全プロテインの中でも圧倒的に美味いので、味の心配は無用

甘党にはぜひおすすめしたい!そんな味です!

BCAAやクレアチンもバッチリ配合

タンパク質をしっかりと補給しつつ、BCAA群(分枝鎖アミノ酸)やグルタミン&グルタミン酸も配合されています。

BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸の総称です。アミノ酸をしっかり摂取することで、筋肉を作る働きをサポートしてくれます。

グルタミン&グルタミン酸に関しても、アミノ酸も一種なのですが、筋肉の分解抑制として必要な栄養素です。

よって、トレーニングによって筋肉を作る場合、筋肉を作る材料となる「タンパク質」と筋肉を作るサポートをする「BCAA」で筋肉を作りつつ、筋肉の分解を抑える「グルタミン&グルタミン酸」の3つの栄養素をしっかりと摂取することが重要なんですね。

普通のプロテインにはBCAAやグルタミンが含まれていないことが多いので、別々に購入し、別々に飲むことが多いんですよね。わざわざ別々に飲むのは面倒です。

ところが、「オプチマム ゴールドスタンダード」のホエイプロテインには、BCAA群5.5g、グルタミン&グルタミン酸4gと1回分としてはなかなかの量が含有されているので、これ1本で筋肉を成長させる要素を摂取できるんです!

WPIが主成分でホエイペプチドも配合されている

「オプチマム ゴールドスタンダード」には、WPI(乳清タンパク質単離物)、ホエイペプチドといった2つが配合されているのもポイント。

WPI(乳清タンパク質単離物)とは、簡単には言えば”純度の高い質の良いタンパク質”のことです。

質の良いタンパク質にするには、余計な成分を完全に分離させる必要があるためコストがかかります。そのため、プロテイン自体も高くなってしまいがちなんですね。

なので、日本で売っているプロテインのほとんどはWPC(乳清タンパク質濃縮物)なんです。

WPCがダメだというわけではないですが、乳糖というお腹を緩くする原因となる成分がWPCには混ざってしまっているため、お腹の弱い方だとギュルギュルになったりします…

また、ホエイペプチドという、吸収スピードが通常のタンパク質とは段違いなタンパク質(正確にはアミノ酸)も配合されているので、トレーニング後の摂取でもスムーズに身体に働きかけられるというわけです。

オプチマム ゴールドスタンダードの主な成分

下記はスプーン1杯あたり約30.4gで摂取できる主な成分です。

主な成分

カロリー:120kcal
総脂質:1g
飽和脂肪:0.5g
トランス脂肪:0g
コレステロール:30mg
ナトリウム:130mg
総炭水化物:3g
糖:1g
タンパク質:24g
BCAA:5.5g
グルタミン:4g

成分表を見るとわかりますが、炭水化物・脂質・糖の量がかなり少ないです。そのほとんどがタンパク質や分枝鎖アミノ酸で構成されているので、端的に言えば非常にヘルシー。

そのため、減量中のプロテインとしても使えるプロテインであるということです。

最安値で買いたい!それならiHerb一択!

オプチマム ゴールドスタンダードをいざ買おう!と思っても、「どこで買ったら安く買えるの?」ときっと思うはず…ということで、結論から言えば、iHerb(アイハーブ)で購入するのが1番安い!

為替などにも影響しますが、約3,000円程安く購入できてしまうから驚きですよ!

– iHerb(アイハーブ)って何? –

iHerbとは、オーガニック商品を中心に販売する世界で最大級のオンラインショップです。日本では販売されていない商品も多数取り扱いがあり、日本でも買える商品でも圧倒的に安く購入できるのが特徴。アメリカのサイトですが、日本語対応&日本語サポートに対応しているので、日本のECサイトと同じ感覚で買い物できます。

Amazonや楽天でも購入できますが、正直高いです…程これらで購入する唯一のメリットは、日本国内からの発送になるため、商品が届くまでの時間が早いということ。

といっても、iHerbも海外からの発送にしてはかなり早い方で、4〜5日程度で到着するので、そこまでアドバンテージはありません。

さらにiHerbでは割引クーポンも発行されているので、これを利用すれば表示価格よりさらに1,000円以上お得に購入することだってできます!(初回購入の場合)

よほどの理由がなければ、最安のiHerbで購入するのが最もおすすめです!

オプチマムゴールドスタンダードのおすすめの飲み方

基本的に「絶対にこのタイミングで飲まなければならない」というタイミングはありません。なので、「飲みたいと思った時に飲む」といった飲み方もOK

ただ、タンパク質を体が欲しがるタイミング、つまり最も効率よく体が吸収できるタイミングがあります。それは筋トレ直後です。これは広く認知していると思うので知っている方も多いでしょう。

基本的にタンパク質を補充したいだけならどんなタイミングで飲んでもOKですが、効率よくタンパク質を吸収させて、体を作りたいなら、「筋トレ直後」のタイミングだけは外さないようにして飲みたいですね。

また、割りものについても特にこれといった制限がありません。多くの方は水か牛乳で割って飲むのではないでしょうか?

個人的にはオプチマムゴールドスタンダード自体が甘めですがサッパリしているプロテインなので、水だとさらにサッパリしてしまい、薄めたチョコレートドリンクを飲んでいるようでダメですね…

なので、余計な成分も摂取してしまいますが、牛乳で割って飲むのが一番美味しいと思ってます。

オプチマム製のBCAAやHMBも人気

オプチマムではゴールドスタンダードプロテイン以外にも、BCAAやHMB、クレアチンといった様々なスポーツ補助サプリメントも販売していて、そちらも質が良いと評判です。その中からいくつかご紹介したいと思います。

オプティ-メン® 150錠

男性向けの総合栄養補助サプリメント。イメージ的には、マルチビタミン&ミネラルサプリメントといったところでしょうか。主に日々のベースサプリメントとして利用している方が多いようです。成分的にもコスパが高い商品です。

クレアチンパウダー 5,000mg

溶けやすく、低価格で人気のクレアチンです。私はBCAAドリンクに混ぜて筋トレするのと一緒に摂取しています。

HMB 1000キャップス

こちらは粉末タイプではなくカプセルタイプなので、持ち運びもしやすくいつでもどこでも飲めるのが良いですね。

オプチマムゴールドスタンダードはこんな人におすすめ!

個人的にこんな方におすすめかなと思います。

・プロテイン初心者
・プロテインを普段から飲んでいる中級者以上の方
・初海外プロテインを買おうとしている方
・コスパの良いプロテインを探している方
・味のおいしいプロテインを探している方
・飲んでもお腹が緩くならないプロテインを探している方

正直、すべての方におすすめできると思っています!

まとめ

「オプチマム ゴールドスタンダード」の名前は聞いたことがあったけど、海外プロテインということでなかなか購入に踏み切れなかった方もいらっしゃると思いますが、それはとてつもなく勿体無いです!

逆にこのプロテインを知ってしまったら、品質の面でもコスパの面でも他のプロテインには手を出せなくなってしまうといっても過言でもありません!

まだ試したことがない方は、この機会にぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

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