初心者のための正しいフィットネスクラブの選び方

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「これからフィットネスクラブに入会しよう!」と思っている方はたくさんいると思います。特に大都市に住んでいれば、そこら中にスポーツジムやフィットネスクラブがありますよね。

でも選択肢が増えるからこそ迷ってしまうもの…ホームページに書いてあることもほとんど似たようなものばかりなので、どのフィットネスクラブを選べばよいかわかりませんよね。

なんの下調べもせず入会して、失敗した…と思っても後の祭り。どのスポーツジムでも最低2ヶ月分の費用を最初に払う必要があるのですぐに変えることはできません。

そんな難しいフィットネスクラブの選び方にはいくつかのポイントがあります。最低でもこれから紹介するポイントを守るだけで、あなたがフィットネスクラブ選びに失敗することはなくなるでしょう。

特に、人生ではじめてフィットネスクラブに入会する方は、右も左もわからないはずなので絶対にこちらで紹介することを読んでから通うクラブを決めてくださいね!

交通の便が良く通いやすいかどうか

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これが最も重要だと思って良いです。最終的にいくつかのクラブで迷ったときは、通いやすさを重視して選べば絶対に後悔しません!

最初はモチベーションの力でなんとか通えていたジムも、駅からちょっと歩かなければならなかったり、最寄りの駅ではなかったりすると「ちょっと行くのが面倒くさいな…」となり始め、次第に通わなくなります。

そして高い月額会費だけ払っているのに月に1、2回しか行かないジム側としての優良会員の出来上がり…そうならないためには、可能な限り生活導線上かつ、一番近いフィットネスクラブへ通うことです。

例えば、電車で職場に通っている人であれば、途中の駅にあるフィットネスクラブではなく、「乗る駅」か「降りる駅」のどちらかにすべきです。途中の駅にしてしまうと、いずれわざわざ降りるのが面倒くさいとなり通わなくなるのが目に見えています。

そんなに都合が良くフィットネスクラブがない方も多いと思いますが、「通いやすさ」がジム経験者だからこそわかる最も重要な要素です。

トータルでかかる費用

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スポーツジムへの通いやすさも重要ですが、人によっては一番大事になってくるのがフィットネスクラブでかかる月額会費ではないでしょうか?フィットネスクラブを探す時に料金重視で探してしまいがちですが、あまりおすすめしません。質が良くサービスを求めるのであれば自ずと料金が高くなりますし、値段が安ければそれなりの設備やサービスとなるためです。

例えば、駅ビルの中にあるようなスポーツジムは月額会費こそ月に1万円程かかるかもしれませんが、「最寄駅直結、スパ施設付き、豊富なマシン多数」と通いやす好条件が整っていますが、1回300円などの市営ジムなどは利便性やサービス面では月額1万円のフィットネスクラブより相当劣ります。

目的は”ダイエット”や”筋肉を付ける”ことである場合がほとんどなので、いかに継続できるかがカギです。

多少高いと思っても、自分の満足の行くトレーニングやサービス、利便性を兼ね備えている方が、後になってから絶対に後悔しないはず。ダイエットするのにも、筋肉を付けるのにも快適に続けるならある程度の出費は覚悟した方が良いです。

また、フィットネスクラブによっては月額料金はある程度安いけど、オプションのタオルレンタルや月極ロッカーの契約が相場の2倍程するところもあるようです。オプションはある程度自分の努力で節約可能ですが、私の経験上ではタオルレンタルと月極ロッカーは契約しておくとめちゃめちゃほど楽なのですおすすめですよ!

契約プラン・営業時間を確認

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契約プランによって、「モーニング」・「デイタイム」・「フルタイム」といった契約になるはずです。「モーニング」は会社に行く前に運動する人、「デイタイム」は主婦や年配の方が多めで、「フルタイム」は会社帰りの方が利用する場合が多いと思います。

もちろん「フルタイム」であれば、平日や土日祝日のどの時間帯だろうと関係なしに気が向いたら運動できるので一番おすすめなんですが、注目すべきは営業終了時間です。

私が通うジムは23時まで営業しているので、仕事で残業があった時でも全然余裕で行くことができます。ある程度大きい都市であれば終了時間は似たようなものかと思いますが、人によっては23時でも早いという方もいるでしょう。

そんな方には、ゴールドジムやエニィタイムフィットネスなど、24時間営業しているスポーツジム・フィットネスクラブがおすすめです!

期間限定の入会キャンペーンがないか必ず確認

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大抵のフィットネスクラブは定期的に何かしらの入会キャンペーンを行っています。

私のジムでは3ヶ月に1回のペースで入会金と2ヶ月分の会費が数千円になるものを実施しているので、普通に入会するのと比べると二万円程お得になります。これを知らないと二万円損するのと同じことでした。同じ施設を利用するのだから安いに越したことはありません。

大体キャンペーンは季節の変わり目に行うことが多いようですので、過去のキャンペーンを参考に調べてみるのと良いでしょう。

デメリットは、「よし、やるぞ!」とモチベーションが上がったタイミングでキャンペーンが行われてないと、次回のキャンペーンのタイミングまでそのモチベーションを維持するのが大変なことですかね…

また、このような入会キャンペーンで入会した場合、金額的にはだいぶお得になりますが、「最低●ヵ月以上」契約しないとキャンペーン価格が無効となり差額分の請求をされることが多いので、すぐに退会しないように注意してください。

自分の目的にあったプログラムや設備があるかどうか

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フィットネスクラブに通うからには、あなたは何か目的があるから入会する予定を立てているはず。

ほとんどの場合、「ダイエット」または「筋肉を付けたい」のどちらかだと思いますが、ただ健康のために運動したいだけというライトな方もいるかもしれません。人によっては、「泳ぎたい」という人もいると思いますので、そうなると”プールがあるジム”とその時点でかなり選択肢は少なります。

ダイエット目的の方であれば、フィットネスクラブで開催しているスタジオプログラムに脂肪燃焼系のプログラムが充実しているか確認するようにしてください。

プログラムのスケジュールを見ると、やっているけど数が極端に少ないと参加するのがかなり難しくなるので、仕事の都合で参加できない事が多くなるかもしれません。

筋肉を付けたいという目的の方は、筋トレマシンの数や、フリーウエイトマシンエリアの広さを重視しましょう。筋トレマシンはダイエット目的の方も使うことが多いので、同じマシンが最低2台以上あると良いと思います。

フリーウエイトマシンエリアは普通のスポーツジムだと大体ランニングマシンやトレッドミルなどの奥にちょろっと置かれていることが多いです。ここがフロアに対する割合が10%以上あるようだと広い方だと思います。ボディビルダー御用達の某ジムでは、この比率が真逆でフリーウエイトエリアが全体の90%程あります。だからボディビルダーに愛されるわけなんですけどね。

いずれにせよ、自分がなぜスポーツジムに通おうとしているのかを明確にし、その目的を達成するのに一番環境の良いフィットネスクラブを選ぶようにしましょう!

体験会や見学には必ず行くべき

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店舗にもよると思いますが、ムキムキの人が特に多い某フィットネスクラブを知人のビジターで1回だけ利用した事がありますが、私には全然ダメでした。筋トレだけでいえば、マシンは豊富だわ、ウエイト系の設備は充実してるわで私のジムより数倍良い環境だったんですが、いかんせん汚い

ジムエリアはまだマシなんですが、極めつけは更衣室…私の通っているフィットネスクラブは清掃が行き届いていてスパのマットも頻繁に取り替えられているし、更衣室も綺麗に掃除されているのと比べると最悪。

なのに私の通っているところよりも月額料金が高いなんて…

実際に体験してみたり、色々なジムを実際に見学してみないことにはこういう事ってわからないんですよね。特に見学だけだと更衣室やスパって普通入らないので気付けないんです。

狙っているジムでやっている体験会や見学会には絶対に参加するべきです!

体験会や見学のコツ

体験会や見学に行くなら、なるべく「定休日の前日の自分が通うであろう時間帯」か「土日の自分が通うであろう時間帯」のいずれかに行くことをおすすめします。なぜなら、定休日の前日や土日祝日は比較的混み合う傾向にあります。自分の良く行く時間帯に激混みでランニングマシーンすら空かない…なんてことにならないように、どのくらい混み合うのか把握しておくのも重要です。もちろん、バラつきはあることは念頭に置いておきましょう。スタッフの方に混み合う時間帯やその様子も聞いておくとなお良いと思います!

パーソナルトレーナーがいるかどうか

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初心者の方が最も効率的に自分の目標を達成するのに肝心なのが、最初のスタートです。というのも、正しい方法・メニューを組んでそれをこなしていくから効率良く目標に向かって進めるわけであって、正しい方法で実践できないと効率が落ちてしまいます。

その正しい方法やメニューを探そうとGoogleで検索をかけるのも良いと思いますが、手っ取り早いのは最初の何回かパーソナルトレーナーを付けてトレーニングすることです。

自分では気付けないフォームの崩れや取り組むべきメニューから、体の力の入れどころなど専門家の観点からアドバイスをしてくれるため、自分で調べるよりも早く、より深い知識を手っ取り早く手に入れることが可能となります。

なので、パーソナルトレーナーが在籍しているか?はフィットネスクラブ初心者のスタートダッシュから自分の目標達成までの効率を劇的に改善する上で非常に重要なんです。はじめからパーソナルトレーニング専門のスポーツジムに行ってしまうのも一つの手ですね。

スパ施設が充実しているかどうか?

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スパ施設は女子にとっては特に重要なんじゃないかと思います。もちろん男性にとっても大切ですが、充実したスパ施設はそれだけで満足度が非常に高いです。

なぜなら、フィットネスクラブに通っていれば、今日はちょっと気分が乗らないな~なんて日もあるでしょう。そんな時はトレーニングはせず、お風呂やサウナだけを利用して帰ったりすることができるからです。

自宅だと、お湯をためるのが面倒で湯船に浸かっていない方も多いのではないでしょうか?そんな方にも気軽にサッと入ってリラックスできるフィットネスクラブは最高におすすめです!

まとめ

これからフィットネスクラブに入会してダイエットや筋トレを頑張ろうと思っている方は、上記のポイントをしっかりと抑えてあなたにピッタリのフィットネスクラブを見つけまよう。

何よりも”とにかく続けることが最も重要”だと思ってください。気分が乗らない日であろうとも、10分でも運動を続けましょう。スパに入ってのんびりして気分転換するだけでも全然良いです。

フィットネスクラブに足を運ぶのが当たり前になるくらい、日常の生活の一部にできれば確実にフィットネスクラブの元は取れるはずです。元を取るのが目的ではありませんが、どうせ行くなら活用し尽して、あなたの理想の体を実現してくださいね!

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